سلطة الطماطم مع البازلاء الخضراء

جدول المحتويات:

سلطة الطماطم مع البازلاء الخضراء
سلطة الطماطم مع البازلاء الخضراء
Anonim

وصفة سلطة بسيطة بدون مايونيز بطعم جديد: طماطم ، بصل ، فلفل رومي وبازلاء مسلوقة.

سلطة الطماطم مع البازلاء الخضراء
سلطة الطماطم مع البازلاء الخضراء

قد تبدو سلطة طماطم بسيطة للغاية ، والتي نراها غالبًا على طاولتنا. إذا تغيرت تركيبة المكونات قليلاً ، فستكتسب طعمًا جديدًا تمامًا.

دعونا نضيف البازلاء والبازلاء الخضراء إليها ، لكن البازلاء الخضراء ليست معلبة ، ولكنها طازجة أو مجمدة حديثًا. أنت تسأل لماذا لا المعلب. لأن البازلاء المعلبة لها مذاقها الخاص ، مما يغير بشكل كبير طعم الطبق النهائي. جربها بنفسك وستفهم الفرق.

  • محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 46 ، 5 سعرات حرارية.
  • الحصص - 4
  • وقت الطهي - 30 دقيقة

مكونات:

  • طماطم - 5 قطع.
  • فلفل حلو (أصفر) - 2 قطعة.
  • بصلة البصل - 1 جهاز كمبيوتر.
  • البازلاء الخضراء - 200-250 جم
  • زيت نباتي - 2 ملاعق كبيرة
  • فلفل اسود
  • الشبت
  • ملح

طبخ سلطة الطماطم مع البازلاء الخضراء

  1. نقوم بغلي البازلاء بالكمية التي نحتاجها في غضون 30 دقيقة من لحظة الغليان.
  2. نقطع الطماطم ونقطع البصل إلى أنصاف حلقات رفيعة ونقطع الفلفل الأصفر (لإشراق السلطة) إلى شرائح رفيعة أيضًا.
  3. تضاف البازلاء الخضراء المسلوقة وتتبل بالفلفل الأسود والزيت النباتي والملح. يرش بالأعشاب. يقلب والسلطة جاهزة.

موصى به: