الخروج من دورة الستيرويد بشكل صحيح مهم جدًا للحفاظ على العضلات وإعادة بناء الجسم. تعرف على كيفية ووقت إنهاء دورة الستيرويد. قد يكون لدى الرياضيين أسباب مختلفة للانسحاب من AAS. واحدة من أهمها ، بالطبع ، هي المشاكل الصحية. قد يكون هذا لأسباب مالية أو مجرد نصيحة من صديق. يكمل الرياضيون المشاركون في المسابقات الدورة بطريقة لا تترك فيها أي آثار للستيرويدات في أجسامهم.
بعد الانتهاء من الدورة ، يتوقع معظم الرياضيين تراجعًا قويًا ، أو عندما يواجهون هذه الظاهرة لأول مرة ، فإنهم لا يفهمون الوضع الحالي. إذا تم الانتهاء من الدورة بشكل غير صحيح ، تنخفض كتلة العضلات ، وتنخفض مؤشرات القوة ، وتبدأ الدهون في التراكم. بالنسبة للكثيرين ، يأتي هذا بمثابة مفاجأة كاملة ، وإن كان ذلك متوقعًا تمامًا. اليوم سوف نتحدث عن كيف ومتى ننهي دورة المنشطات.
ماذا يحدث في الجسم بعد سحب الستيرويد؟
ترتبط جميع الظواهر الموصوفة أعلاه بتسارع حاد في عمليات تقويضي ، والذي يرجع إلى انخفاض في تخليق هرمون الذكورة الطبيعي. يعتمد مدى هذه العملية بشكل مباشر على جرعة المنشطات الأندروجينية.
أقوى الأندروجينات هي Anadrol و Dianabol. بسبب الاستخدام أثناء دورة AAS الأقل اندروجينيًا ، على سبيل المثال ، Winstrol أو Primobolan ، لن يكون تخليق هرمون التستوستيرون من قبل الجسم مهمًا جدًا. أظهرت نتائج إحدى الدراسات أنه عند استخدام جرعة معتدلة إلى حد ما من Danabol ، وهي 20 ملليغرام يوميًا ، بحلول اليوم العاشر من الدورة ، ينتج الجسم 30 بالمائة أقل من هرمون التستوستيرون.
هذه هي المشكلة الأولى في انسحاب الستيرويد. والثاني هو فقدان نسبة كبيرة إلى حد ما من الكتلة المكتسبة. عند استخدام AAS ، يتم حظر مستقبلات الكورتيزول ، ومعظم هذه المادة في حالة حرة. يضطر الجسم إلى تصنيع مستقبلات جديدة للكورتيزول لتقليل محتواها في الدم.
عندما يتم تناول المنشطات ، فهذه ليست مشكلة كبيرة. ولكن مع إلغاء الأدوية الابتنائية ، تصبح مستقبلات الكورتيزول حرة ، مما يؤدي إلى تسريع عمليات الابتنائية. لهذا السبب ، تتفكك مركبات الأحماض الأمينية الموجودة في الأنسجة العضلية ، مما يؤدي إلى انخفاض كتلة العضلات.
من المشكلات الموضحة أعلاه ، فإن المهام التي يجب أن يحلها الرياضي تتبع ما يلي:
- استعادة تركيب هرمون الذكورة الطبيعي.
- تقليل الخلفية التقويضية.
مع بعض المعرفة ، يمكن تحقيق ذلك. يجب أن يتذكر الرياضيون الذين يستخدمون AAS كيف ومتى ينهون دورة الستيرويد.
كيف تنهي دورة الستيرويد بشكل صحيح؟
أول شيء يجب فعله قبل بدء الدورة هو جدولة وقت التوقف المؤقت بين الدورات. سيعطي هذا الوقت للرياضي للاستعداد لإكمال الدورة. التدابير التحضيرية تعني الحصول على الأدوية المساعدة اللازمة ، وكذلك التحضير الأخلاقي لفشل محتمل.
عندما يتم اختيار يوم نهاية الدورة ، يجب أن تبدأ في الاستعداد لها. قبل شهر واحد من هذه اللحظة ، يجب تقليل جرعة الأدوية ذات الخصائص الأندروجينية العالية. على سبيل المثال ، عند استخدام Dianabol ، يجب تقليل الجرعة في غضون أسبوعين حتى يكتمل تناول الأندروجين قبل 14 يومًا تقريبًا من نهاية الدورة.
عند استخدام الأدوية القابلة للحقن ، على سبيل المثال استرات التستوستيرون أو بارابولان ، يجب خفض جرعاتها تدريجيًا إلى الصفر على مدار شهر حتى يتزامن هذا اليوم مع اللحظة التي تنتهي فيها الدورة.
يجب تقليل جرعة الستيرويدات الخفيفة قبل أسبوعين من انتهاء الدورة التدريبية بأكملها. من المهم جدًا حساب كل شيء حتى لا يكون هناك سحب مفاجئ لجميع المنشطات. إذا سمح بذلك ، فسيكون هناك تسارع حاد في عمليات التقويض ، ونتيجة لذلك ، إلى عواقب غير مرغوب فيها. إذا لم يتم تناول مضادات الاستروجين أثناء الدورة ، فيجب أن يبدأ ذلك خلال الأسابيع الثلاثة الأخيرة من الدورة. لهذا ، فإن مجموعة Proviron و Nolvadex فعالة للغاية. يجب أن تؤخذ يوميا بمقدار 25 و 20 ملليغرام على التوالي.
بفضل هذه الخطوة ، لن تحدث قفزة حادة في مستويات هرمون الاستروجين ، وهو أمر مهم للغاية مع زيادة استخدام الأدوية المصممة لتسريع تخليق هرمون التستوستيرون الطبيعي ، على سبيل المثال ، Gonadotropin. تجدر الإشارة إلى أن Proviron له خصائص أندروجينية معينة ، والتي ستحول توازن هرمون الاستروجين والأندروجين نحو الأخير.
الأدوية الرئيسية لتسريع تخليق هرمون الذكورة هي Gonadotropin التي سبق ذكرها. يمكن أيضًا استخدام Dinerik لهذه الأغراض. عادة ما يبدأ Gonadotropin قبل أسبوعين من نهاية دورة AAS. يجب إعطاء الدواء ثلاث مرات ، مرة كل ثلاثة أيام ، 5000 وحدة دولية. عندما يتم استخدام كل ما يلزم من Gonadotropin ، فمن الضروري التحول إلى تناول Dinerik. تم استخدام هذا الدواء لمدة أسبوعين على الأقل. في الأسبوع الأول ، تكون جرعته 50 ملليغرام مرتين في اليوم ، وفي الأسبوع الثاني ، تنخفض الجرعة اليومية إلى النصف.
يجب عليك أيضًا إجراء تغييرات على برنامج التغذية. بعد إلغاء الستيرويدات الابتنائية ، سيعود التمثيل الغذائي إلى طبيعته ، مما يجعل من الضروري تقليل تناول السعرات الحرارية. في الوقت نفسه ، من المهم ترك كمية مركبات البروتين المأخوذة مع الطعام دون تغيير. يجب أن تكون الجرعة اليومية من البروتين 2 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم.
من المهم تقليل كثافة التدريب. من الأفضل استبعاد التمارين المساعدة من برنامج التدريب وترك التمارين الأساسية فقط. يجب أن تكون مدة الحصص حوالي ساعة ولا تزور الصالة الرياضية أكثر من أربع مرات خلال الأسبوع. هذا هو الجواب على السؤال كيف ومتى يتم إنهاء مسار المنشطات؟ إذا اتبعت التوصيات المذكورة أعلاه ، فستتمكن من الحفاظ على معظم الكتلة المكتسبة ، وسوف يتعافى جسمك بشكل أسرع.
لمزيد من المعلومات حول قواعد الخروج المختص من دورة الستيرويد ، انظر هنا:
