وصفة خطوة بخطوة لعمل ميلك شيك بالتوت. لذيذة وصحية وسهلة التحضير.
دلل أطفالك أو نفسك مع مخفوق الحليب بنكهة التوت. في الوقت نفسه ، يعد كل من التوت الطازج والمجمد مناسبًا لإعداده. تبين أن المشروب لذيذ ومشرق وفيتامين.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 85 سعرة حرارية.
- الحصص - 2
- وقت الطهي - 3 دقائق
مكونات:
- الحليب - كوب واحد (يفضل الدسم)
- سكر محبب - 40 جم
- توت العليق (طازج أو طازج ومجمد) - 100 جم
تحضير مخفوق الحليب:
الخطوة 1
اخفقي التوت في الخلاط مع السكر. نسبة التوت والسكر هي 1: 1 ، ولكن إذا كنت لا تحب مخفوق الحليب الحلو جدًا ، فيمكنك تناول نصف كمية السكر.
الخطوة 2
صب الحليب البارد في خليط التوت المخفوق. خذ حجم الحليب حسب تقديرك. إذا كنت ترغب في الحصول على كوكتيل خفيف ، فأنت بحاجة إلى سكب الكثير من الحليب ، وإذا كنت تفضل طعمًا أكثر ثراءً وسمكًا ، فيمكنك تقييد نفسك بهذه النسبة - كوب من الحليب: 100 جرام من التوت: 40 -50 جرام سكر. الخطوه 3. اضرب الكوكتيل مرة أخرى مع الحليب. الخطوة 4. تصب في كوب طويل ، وتقدم مع مصاصة. إذا كان لديك توت طازج ، يمكنك استخدامه كديكور.
رش القليل من القرفة أو الفانيليا إذا رغبت في ذلك. مستعد! يمكنك علاج أسرتك بمشروب حليب لذيذ وصحي.
شهية طيبة وصحة جيدة!
