هل أنت من محبي نوريا الأعشاب البحرية؟ أقترح استخدام منتج صحي ليس بالطريقة القياسية ، في شكل لفافة ، ولكن لصنع وجبة خفيفة لذيذة - رقائق في الميكروويف. وصفة خطوة بخطوة مع صورة. وصفة الفيديو.
هناك العديد من أنواع رقائق البطاطس في السوق ، بما في ذلك تلك المصنوعة من أوراق نوري. إنها لذيذة ، ومع ذلك ، فهي باهظة الثمن. علاوة على ذلك ، من السهل تمامًا القيام بها بنفسك. بضع دقائق فقط ووجبة خفيفة جاهزة على الطاولة. لكن تكلفة هذه الرقائق تكلف عدة مرات أقل ، ويمكنك تجربة الأذواق. صنعت أبسطها بزيت الزيتون والملح.
ستبدأ في أكل رقائق الأعشاب البحرية من نوريا مثل البذور ، ومن المستحيل التوقف. ولكن على عكس عباد الشمس ، فإن النوري يحتوي على أقل نسبة من السعرات الحرارية. لذلك ، يمكنك استخدام هذه الرقائق دون خوف من إفساد شخصيتك. ومن الجدير بالذكر أن نوري يُنتَج من الأعشاب البحرية التي لها مجموعة واسعة من الخصائص المفيدة. تحتوي على معادن وفيتامينات وبروتين. نوري غني بالمركبات البيولوجية النشطة: الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، الفوكويدان ، مشتقات الكلوروفيل ، السكريات وغيرها. تعمل رقائق النوري على إزالة السموم وتحسين الهضم وزيادة الشهية وتطبيع ضغط الدم.
شاهد أيضًا كيفية طهي رقائق جبن البيتا في الفرن.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 176 سعرة حرارية.
- الحصص - أي مبلغ
- وقت الطهي - 15 دقيقة
مكونات:
- أوراق الأعشاب البحرية نوريا - أي كمية
- زيت الزيتون أو الزيت النباتي - لتزييت أوراق النوري
- ملح للتذوق
طهي رقائق الأعشاب البحرية نوري خطوة بخطوة في الميكروويف ، الوصفة بالصور:
1. باستخدام فرشاة السيليكون ، ادهن الجانب اللامع من أوراق النوريا بالزيت النباتي أو زيت الزيتون.
2. لا تستخدم الكثير من الزيت ، يكفي فقط لتغطية الأوراق بطبقة رقيقة.
3. تبلي الأوراق بالملح. يرش بأي توابل وأعشاب إذا رغبت في ذلك. يمكنك إضافة بذور السمسم أو الكتان وتوابل الفطر والفرشاة بالواسابي أو الكاتشب ، إلخ.
4. قص أوراق نوري بحجم مناسب: شرائح ، مكعبات ، مستطيلات ، إلخ.
5. ضع الأوراق على صينية فرن الميكروويف حتى لا تلمس بعضها البعض. خلاف ذلك ، أثناء عملية الطهي ، سوف تلتصق ببعضها البعض.
6. ضع رقائق عشب البحر في الميكروويف. بقوة 850 كيلو واط ، جفف الوجبة الخفيفة لمدة 5 دقائق. سوف تجف الأوراق ، لكنها تظل مرنة. أخرجيها من صينية الخبز ، اتركيها تبرد وقدميها.
شاهد أيضًا وصفة الفيديو حول كيفية صنع رقائق الأعشاب البحرية من نوريا.
