لست مضطرًا لشرب اللبن المخفوق اللذيذ في الكافتيريا ، يمكنك صنعه في المنزل. سنطبخه بالموز والفراولة.
من المرطبات الصيفية المفضلة لديّ ميلك شيك الموز بالفراولة. كوكتيل منعش ومرضي ولذيذ سيحل محل وجبتك الخفيفة خلال النهار. هناك العديد من الخيارات لتحضير مشروب الحليب في المنزل. يقترح الكثيرون إضافة الحليب ، لكن هذا يزيد من عدد السعرات الحرارية ، لكن هيكلها كثيف. لتحقيق نفس الكثافة دون إضافة سعرات حرارية للآيس كريم ، استبدلها بالموز. يشار إلى السكر في الوصفة للحلوى ، لكن ليس من الضروري إضافته.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 74 سعرة حرارية.
- الحصص - 2 أكواب
- وقت الطهي - 10 دقائق
مكونات:
- حليب - 2-3 ملاعق كبيرة.
- فراولة - 200 جم
- سكر - 1 ملعقة كبيرة. ل. او اكثر
- موز - 1-2 قطعة.
كيفية عمل ميلك شيك الفراولة والموز خطوة بخطوة في الخلاط
لصنع مخفوق الحليب ليس فقط الحليب والفواكه ، ولكن له هيكل خاص ، يجب تجميد الحليب! لكي لا تنتظر حتى يتم تجميد الكيس كله ، ثم تقسيم قطعة من الحليب ، قم بتجميد الحليب في قوالب الثلج.
أضف مكعبات الحليب إلى وعاء الخلاط. نضيف الفراولة لهم. استطرادا طفيفا عن كيفية غسل الفراولة. ضع الفراولة في وعاء كبير وقم بتغطيتها بكمية كبيرة من الماء. يقلب بيديك ويترك لمدة 5 دقائق. ثم صفيها واشطفها تحت الماء الجاري باستخدام مصفاة.
باستخدام الخلاط اليدوي أو وعاء الخلاط ، اخفقي الحليب والفاكهة معًا.
هذا كل شيء ، الكوكتيل جاهز. يمكنك سكبه في أكواب أو كؤوس والتمتع بطعم منعش.
شاهد أيضًا وصفة الفيديو:
1) ميلك شيك الفراولة والموز اللذيذ
