كيف تكتسب وتحافظ على كتلة عضلية ضخمة في كمال الأجسام؟ كل تفاصيل وأسرار أخذ الأنسولين من محترفي عالم الحديد. الأنسولين فعال للغاية ، ولكنه في نفس الوقت خطير لاكتساب كتلة العضلات أو فقدان الوزن. في الوقت نفسه ، للتجفيف ، يتم استخدامه حصريًا من قبل المحترفين ويجب ألا يكرر الهواة دوراتهم. سنتحدث اليوم عن مسار الأنسولين في كمال الأجسام لاكتساب الكتلة معًا واستخدام المنشطات وهرمون النمو.
يجب أن يقال على الفور أن الأنسولين المنفرد في الرياضة غير فعال ويجب دمجه مع سوماتوتروبين. ولكن إذا قررت استخدام هذه الأدوية ، فلا فائدة من التخلي عن AAC. بشكل عام ، يجب قول بضع كلمات عن الاستخدام الفعال لجميع الأدوية المرتبطة بالمنشطات. بادئ ذي بدء ، يجب أن تشق طريقك بشكل طبيعي حتى تصل إلى نمو عضلاتك الوراثي. عندما يمكنك العمل بأوزان تعمل من 160 إلى 180٪ من وزنك على المقعد أو القرفصاء مع زيادة 200٪ من وزن جسمك ، تكون قد اقتربت بالفعل من العتبة الجينية.
بعد ذلك ، يجب أن تبدأ بدورات فردية من Methandrostenolone أو Oxandrolone أو Turinabol. عندما تفقد الدورات المنفردة فعاليتها ، قم بالتبديل إلى الدورات المدمجة ، وزيادة الجرعة تدريجيًا. وفقط عندما يتم استنفاد جميع موارد وقدرات المنشطات ، يمكنك التفكير في استخدام هرمون النمو والأنسولين.
خصائص الأنسولين
يعمل الأنسولين في الجسم كوسيلة نقل وتوصيل العناصر الغذائية إلى خلايا الأنسجة. بالنسبة للرياضيين ، تعتبر الخصائص الابتنائية للدواء أكثر أهمية:
- تسريع استهلاك مركبات الأحماض الأمينية بواسطة الخلايا ؛
- تنشيط الإنزيمات المشاركة في تحلل السكر.
- زيادة تكاثر الحمض النووي ، إلخ.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرء أن يتذكر الخصائص التقويضية للأنسولين ، على سبيل المثال ، إبطاء عمليات استخدام الدهون. ببساطة ، الأنسولين يسرع من اكتساب كتلة العضلات وفي نفس الوقت يمنع تحلل الدهون. يمكن للأشخاص الذين يعانون من السمنة أن يكتسبوا كميات كبيرة من كتلة الدهون دون الإدارة السليمة لدورة الأنسولين.
توجد أدوية لفترات مختلفة من التأثير على الجسم ، ولا يستخدم الرياضيون سوى هرمون قصير أو قصير للغاية. هذا يرجع إلى حقيقة أن الرياضيين يمكنهم التحكم في ظهور تأثيرات الأنسولين على الجسم ومدتها فقط باستخدام هذه الأنواع من الأدوية.
يبدأ تأثير الأنسولين القصير بعد نصف ساعة من تناوله ويستمر حوالي 8 ساعات. يبدأ الدواء القصير للغاية في العمل خلال 5-15 دقيقة ويكون له تأثير على الجسم لمدة 3-5 ساعات.
كيف يجب أن يأخذ كمال الأجسام الأنسولين؟
يجب أن تأخذ الأنسولين في وقت محدد. لهذا السبب ، لا غنى عن برنامج التغذية الغذائية المناسب. ومع ذلك ، يجب عدم تناول كميات أقل من الطعام ، بل على العكس ، تناول الطعام من أجل اكتساب كتلة العضلات ، ولكن يجب أن يكون النظام الغذائي دائمًا. أثناء استخدام الأنسولين ، يجب أن تأكل في نفس الوقت ، وأن تأكل نفس الطعام. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحديد الجرعة الفعالة للهرمون.
ابدأ بجرعات صغيرة ، من 3 إلى 5 وحدات. ثم من الضروري انتظار ظهور نقص السكر في الدم الخفيف ، وعلاماته الرئيسية هي النعاس والتعب والجوع. بعد ذلك ، من الضروري تقليل الجرعة السابقة بمقدار 2 وحدة. إذا لم يحدث نقص السكر في الدم بعد الجرعة الأولى من الدواء ، فقم بزيادة الجرعة بنفس وحدتين.
تتراوح جرعة الأنسولين التقريبية خلال اليوم من 5 إلى 20 وحدة ، مقسمة إلى 2-4 جرعات.أيضًا ، يجب أن تتناول دائمًا مشروبًا بالقرب منك طوال الدورة الكاملة لاستخدام الدواء لوقف نقص السكر في الدم. يمكنك شرائه من الصيدليات أو تحضيره بنفسك. في الحالة الأخيرة ، يجب استخدام الصيغة التالية: 1 جرام من الجلوكوز لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، 0.5 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم ، و 20 جرامًا من الجلوتامين ، و 5 جرام من الكرياتين لكل لتر من الماء.
ستحتاج أيضًا إلى جهاز قياس نسبة السكر في الدم لمراقبة نسبة السكر في الدم. إذا كنت تستخدم هرمون النمو مع الأنسولين ، فمن الضروري أيضًا مراقبة مستوى الجلوكوز في الدم. في هذه الحالة ، يجب عليك حقن هرمون النمو وقياس نسبة السكر في الدم قبل الأكل. يجب ألا يتجاوز 5 ملمول. ثم من الضروري الحفاظ على الأنسولين بمعدل 5 وحدات ، ومن الضروري إضافة وحدة واحدة أخرى لكل مليمول إضافي يتم الحصول عليه بعد استخدام هرمون النمو. جميع الجرعات المذكورة أعلاه تنطبق على حقنة أنسولين 40 وحدة دولية. هذه ملاحظة مهمة جدًا ، لأن الأنسولين خطير جدًا إذا تم تجاوز الجرعة.
هناك الكثير من الجدل حول الحاجة إلى استخدام الأنسولين في عطلات نهاية الأسبوع. ومع ذلك ، فهذه ليست الصيغة الصحيحة للسؤال. إذا كنت تستخدم هرمون النمو والستيرويدات والأنسولين في نفس الوقت ، فأنت بحاجة إلى تدريب يومي ويفضل مرتين في اليوم.
سؤال آخر شائع هو متى يتم تناول الدواء: قبل بداية الجلسة ، أو أثناء الجلسة ، أو في النهاية. في كل حالة من الحالات التي تم التعبير عنها ، ستتلقى أرباحًا معينة من الأنسولين.
شيء آخر هو أنه عند حقن الأنسولين أثناء التدريب ، من الضروري استخدام الرابح في نفس الوقت. إذا كنت ترغب في إجراء دورة مشتركة مع هرمون النمو ، فيجب تناول الأدوية معًا.
حان الوقت لتلخيص وإبراز أهم النقاط في استخدام الأنسولين من قبل الرياضيين. استخدم محقنة أنسولين خاصة ، وتكون جرعة الدواء من 5 إلى 20 وحدة عند تناولها من 2 إلى 4 مرات خلال اليوم.
تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي خلال الدورة ، وكذلك تناول هرمون النمو والمنشطات. من المهم جدًا البدء في استخدام الدواء بجرعة منخفضة من 3 إلى 5 وحدات ، وزيادتها تدريجياً حتى يتم تحديد الجرعة الفعالة. راقب نسبة السكر في الدم لمنعه من الانخفاض إلى ما دون علامة 3 ملليمول.
لمزيد من التفاصيل حول كيفية تأثير الأنسولين على زيادة الوزن ، انظر هذا الفيديو التشاور مع أخصائي الغدد الصماء:
