تريد اكتساب أكبر قدر ممكن من كتلة العضلات؟ ثم اكتشف مخطط أخذ الأنسولين القصير في كمال الأجسام. من 10 كجم من الكتلة شهريًا. يتم تصنيع الأنسولين بواسطة خلايا البنكرياس ويعمل كوسيلة لنقل العناصر الغذائية في الجسم. يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم ، والتي يمكن أن تكون قاتلة.
يستخدم الأنسولين اليوم بنشاط من قبل الرياضيين المحترفين بسبب تأثيره الابتنائي القوي على الجسم. في الوقت نفسه ، لا ينبغي للهواة استخدامه. يجب أن نتذكر أن الأنسولين يساهم في تراكم الدهون في الجسم. لتجنب ذلك ، يجب عليك اتباع قاعدتين أساسيتين بصرامة:
- يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكثير من مركبات البروتين وأقل كربوهيدرات.
- إذا كنت عرضة لاكتساب كتلة دهنية ، فمن الأفضل عدم استخدام الأنسولين.
آثار الأنسولين في كمال الأجسام
بالنسبة للاعبي كمال الأجسام ، هناك ثلاثة تأثيرات لهذا الدواء مهمة ، والتي سوف نتذكرها الآن:
- نشاط الابتنائية. بفضل الأنسولين ، يمكن للخلايا أن تستهلك المزيد من مركبات الأحماض الأمينية. يعمل الأنسولين بشكل أفضل على امتصاص الفالين والليوسين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدواء قادر على استعادة الحمض النووي ، وتسريع نقل المغنيسيوم والبوتاسيوم ، وتسريع إنتاج مركبات البروتين. عند وجود تركيز منخفض من الأنسولين في الجسم ، يتم تنشيط عملية تحلل الدهون.
- نشاط مضاد للتقويض. يساعد الأنسولين على إبطاء تدمير هياكل البروتين والدهون. تحت تأثيره ، ينخفض معدل توصيل الأحماض الدهنية في الدم.
- النشاط الأيضي. تحت تأثير الأنسولين ، تبدأ الهياكل الخلوية للأنسجة في استهلاك المزيد من الجلوكوز. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تنشيط لبعض الإنزيمات المشاركة في عملية تحلل السكر. بفضل الأنسولين ، يتم استعادة مخزون الجليكوجين في الجسم بشكل أسرع.
كيفية استخدام الأنسولين في كمال الأجسام؟
من المهم أن تتذكر أن لاعبي كمال الأجسام يجب أن يستخدموا فقط الأدوية قصيرة المفعول أو قصيرة المفعول. يجب استخدام الأنسولين قبل الوجبات بحوالي 30 دقيقة. مدة الدورة ، كقاعدة عامة ، لا تتجاوز شهرين. إذا زادت هذه الفترة ، فمن الممكن وقف إنتاج الهرمون الطبيعي. يجب استخدام الدواء بجرعات قليلة. سيسمح لك ذلك بتحديد استجابة جسمك للهرمون الخارجي ، وإذا ظهرت مشاكل ، يمكنك إيقاف الدورة على الفور. في أغلب الأحيان ، تكون جرعة البداية وحدتين. تدريجيًا ، يجب زيادتها إلى 20 ولا يجب استهلاكها بأي حال من الأحوال. أيضًا ، لا يمكنك الانتقال فجأة ، على سبيل المثال ، من 6 وحدات إلى 12. إذا وجدت في بعض المصادر توصيات لأخذ الأنسولين بكمية تزيد عن 20 وحدة ، فلا تفعل ذلك. الجرعة القصوى لكمال الأجسام 20 وحدة.
يمكنك تناول الدواء على فترات مختلفة ، وفي نفس الوقت يجب أن نتذكر أنه إذا كنت تستخدم الأنسولين عدة مرات في اليوم ، فيجب تقليل مدة الدورة. يمكن الحصول على دورة تستمر 60 يومًا مع إدخال الأنسولين كل يومين.
يجب إعطاء الأنسولين بعد التمرين والتأكد من تناول الطعام بعد نصف ساعة من تناول الدواء. هذا ضروري ليس فقط من حيث السلامة ، ولكن أيضًا من حيث التدريب. بعد التمرين ، يقوم الجسم بتصنيع سوماتوتروبين بنشاط ، لأن الأنسولين يقلل بشكل حاد من تركيز الجلوكوز. في أيام عدم ممارسة الرياضة ، يجب استخدام الأنسولين قبل الإفطار.
من الضروري أيضًا قول بضع كلمات حول استخدام الأنسولين بالاشتراك مع AAS. هذا هو استخدام الأنسولين الذي يمكن أن يعطي أقصى تأثير بالمقارنة مع الأنسولين الفردي.استخدم الستيرويدات الابتنائية ليس فقط أثناء تناول الأنسولين ، ولكن استمر في تناولها لمدة أسبوعين بعد التوقف عن الأنسولين. سيؤدي هذا إلى تقليل تأثير التراجع بشكل كبير.
إذا كنت لا تخطط لأداء وتدريب لنفسك ، فأنت لا تحتاج إلى الأنسولين على الإطلاق. هذا الدواء ضروري للرياضيين المحترفين ، ولكن ليس للهواة. مخاطر استخدامه لا تبرره نتائج دورة الهواة. بالطبع ، نحن الآن لا نتحدث عن مرضى السكري. إن الرغبة في الحصول على نتائج سريعة أمر مفهوم ، لكن لا تستخدم الأنسولين لهذا الغرض. إذا وصلت إلى الحد الجيني ، فستكون المنشطات كافية لك.
أخطاء في دورة الأنسولين
- استخدام الجرعات الكبيرة والتوقيت الخاطئ للحقن. دائما ابدأ الدورة بأقل جرعة.
- تم إجراء الحقن بشكل غير صحيح - يجب حقن الدواء تحت الجلد.
- يُمنع منعًا باتًا استخدام الدواء قبل الفصل وقبل الذهاب إلى الفراش.
- عدم تناول ما يكفي من الطعام بعد الحقن.
- استخدام الدواء أثناء دورة التجفيف.
تعرف على المزيد حول استخدام الأنسولين في كمال الأجسام في هذا الفيديو:
