مع وصفات أطباق النظام الغذائي ، يكون كل شيء أكثر أو أقل وضوحًا ، ولكن مع المشروبات لفقدان الوزن ، يكون الأمر أكثر صعوبة ، كما يبدو للوهلة الأولى. لكن هناك خيار ، وهو متنوع! وصفة خطوة بخطوة مع صورة لمشروب التخسيس بالزنجبيل. وصفة الفيديو.
يقول خبراء التغذية أن 1/5 السعرات الحرارية اليومية لدينا تأتي من المشروبات التي نشربها على مدار اليوم. إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن واكتساب قوام رشيق ، فعليك التفكير مليًا في ما تشربه. بعد كل شيء ، المشروبات لانقاص الوزن لا تقل أهمية عن الطعام. تساعد المشروبات المختارة بشكل صحيح على إنقاص الوزن وإيجاد الشكل المطلوب. الاستهلاك غير المدروس خلال اليوم لأي سوائل ، فإن أي نظام غذائي سوف يبطل. على سبيل المثال ، مشروب التخسيس القائم على الزنجبيل ليس فقط لذيذًا وعطريًا للغاية ، ولكنه أيضًا يطهر الجسم من السموم.
يساعد المشروب في إنقاص الوزن بسرعة وتحسين الصحة. لا تحتوي على سعرات حرارية ، بينما تملأ المعدة ، مما لا يجعلك تشعر بالجوع. يساهم المشروب في تحسين الجسم ككل ، ويزيل السموم ، والسموم ، والسوائل الزائدة ، ويثريها بالفيتامينات والمعادن. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل النتائج في إنقاص الوزن ، فقم بتضمين القائمة ليس فقط المزيد من الماء ، ولكن أيضًا مشروبات التطهير. يمكن استخدام مشروب الزنجبيل هذا مع العديد من الأنظمة الغذائية لتسريع عملية فقدان الوزن. هناك عدة قواعد لشرب مشروب التخسيس.
- يجب أن تكون المياه نظيفة ومفلترة.
- لا تشرب أكثر من 8 أكواب في اليوم ، نصف كوب في المرة الواحدة.
- احفظ المشروب في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
- قم بإعداد دفعة جديدة كل يوم.
- تستهلك لمدة أسبوع ، ثم تأخذ إجازة لمدة أسبوع وشرب مرة أخرى.
- تحضير المشروب بشكل أفضل في المساء حتى ينقع في الصباح.
تعرف على كيفية صنع الشاي بالزنجبيل وجوزة الطيب والهيل والقرنفل.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام - 15 سعرة حرارية.
- الحصص - 1
- وقت الطهي - 15 دقيقة
مكونات:
- جذر الزنجبيل - 1 سم
- نعناع (مجمد) - 1 مكعب
- خليط من التوابل الحارة المطحونة (الهيل ، القرنفل ، القرفة ، البازلاء البهارات) - 0.5 ملعقة صغيرة.
التحضير خطوة بخطوة لمشروب التخسيس بالزنجبيل ، الوصفة بالصورة:
1. قشر جذر الزنجبيل واغسله وجففه بمنشفة ورقية.
2. خذ مبشرة ناعمة وابشر جذر الزنجبيل. ضع اللب في إبريق شاي أو وعاء مناسب لتحضير المشروب فيه.
3. أضف خليط التوابل المطحون إلى الزنجبيل.
4. بعد ذلك ، ضع مكعب النعناع المجمد. إذا كنت تستخدم أوراقًا طازجة ، اغسلها تحت الماء الجاري وجففها بمنشفة ورقية.
5. املأ الطعام بالماء الساخن ، وأغلق الحاوية بغطاء واتركها حتى تتسرب.
6. بعد 10 دقائق ، سيخمر المشروب ، ويكتسب لونًا ذهبيًا وستستقر جميع التوابل في قاع الحاوية.
7. قم بتصفية الدواء من خلال غربال ناعم أو أي ترشيح مناسب آخر وصبه في كوب نظيف. في فصل الشتاء ، استخدم مشروب التنحيف المرتكز على الزنجبيل الدافئ لتدفئة الجسم ، وفي الصيف ، اشربه باردًا ، فهو يتناغم جيدًا.
شاهد أيضًا وصفة فيديو حول كيفية صنع مشروب للتخسيس - أفضل 5 مشروبات.
