وصفة بسيطة للغاية ولكنها لذيذة بجنون لعصير حليب الكمثرى مع دقيق الشوفان! هذه بداية طازجة ولذيذة ومغذية لليوم مع وجبة فطور صحية للغاية. وصفة خطوة بخطوة مع صورة. وصفة الفيديو.
المشروبات مع الكمثرى لها طعم حلو ورائحة طازجة. هم في حالة سكر ممتع من قبل كل من الأطفال والبالغين. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الكوكتيلات مفيدة جدًا لأن تحتوي الفاكهة على البوتاسيوم والحديد ومضادات الأكسدة وأكثر من ذلك. دعنا نعد اليوم عصير الإجاص مع الحليب ودقيق الشوفان ، والذي سيفوز طعمه بقلب أي ذواق. يحتوي المشروب على قوام رقيق ، ويسهل شربه ، ويخفف الجوع ويروي العطش. لها قيمة غذائية عالية وقيمة الطاقة. وإذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فاستبدل الحليب بالكمثرى أو أي عصير آخر. هذا العصير مثالي كوجبة خفيفة أو حتى الوجبة الرئيسية. إن عملية صنع عصير الكمثرى بالحليب ودقيق الشوفان ليست صعبة بشكل خاص. في هذه الحالة ، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض النقاط المهمة التي ستتيح لك الحصول على نتيجة جيدة.
- نظرًا لأن الكمثرى غنية بمضادات الأكسدة ، فمن المستحسن أن تستهلك المشروب فور التحضير ، ثم ستحقق أقصى قدر من الفوائد. للسبب نفسه ، لم يتم إعداد هذا المشروب للمستقبل.
- لإشباع جوعك في وجبة واحدة ، اشربه ببطء في ملاعق صغيرة. بعد أن شربت كوكتيلًا بسرعة ، لن تشعر بالشبع.
- إذا كنت ترغب في تكثيف قوام الكوكتيل ، أضف ملعقة من الجبن القريش ، حيث يكون قوامه كثيفًا.
- سيتم الحصول على تناسق سلس للشراب إذا تم تقشير الكمثرى من القشر. ومع ذلك ، فهو يحتوي على الألياف الأكثر فائدة. لذلك ، اختر من بين الفوائد والاتساق الدقيق للشراب.
شاهد أيضًا كيفية صنع عصير الكمثرى.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام - 102 سعرة حرارية.
- الحصص - 1
- وقت الطهي - 5 دقائق
مكونات:
- الحليب - 150 مل
- رقائق الشوفان - 1 ، 5 ملاعق كبيرة
- الكمثرى - 1 جهاز كمبيوتر. حجم صغير
- عسل - 1 ملعقة صغيرة
- قرفة مطحونة - 0.25 ملعقة صغيرة
التحضير التدريجي لعصير الكمثرى في الحليب مع دقيق الشوفان ، الوصفة بالصور:
1. اغسل الأجاص وجففها بمنشفة ورقية. قشر الفاكهة إذا رغبت في ذلك لجعل المشروب أكثر نعومة وتوحيدًا. قم بإزالة صندوق البذور وقطع الكمثرى إلى قطع متوسطة الحجم.
2. ضع الفاكهة المقطعة في وعاء الخلاط.
3. ثم يضاف دقيق الشوفان. استخدمها بسرعة ، وليس الإضافات ، والتي يجب معالجتها بالحرارة.
4. ثم يضاف مسحوق القرفة. أضف أي بهارات وتوابل حسب الرغبة: قرنفل مطحون ، هيل ، يانسون ، بهارات …
5. يضاف العسل لجميع المنتجات. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات النحل ، فقم بتحلية المشروب بالفواكه المجففة أو السكر البني.
6. املأ جميع المكونات بالحليب. عادة ما تكون درجة حرارته باردة بسبب العصائر المبردة في حالة سكر. لكن في المنزل ، لا شيء يمنعك من تسخينه إلى درجة الحرارة المطلوبة.
7. اغمر الخلاط في وعاء الخلاط.
8. اطحن الطعام حتى يصبح القوام متجانسًا قدر الإمكان. تناول عصير الكمثرى من حليب الشوفان مباشرة بعد التحضير. نظرًا لأنه بعد فترة من الوقت سوف يتقشر ، فإنه يفقد رغوة الهواء والحنان ، وسوف ينتفخ دقيق الشوفان بشدة ، مما سيؤثر سلبًا على تناسق الطبق.
شاهد أيضًا وصفة الفيديو حول كيفية صنع عصير التفاح والكمثرى.
