Dysmorphophobia - من أين يأتي وكيف يتطور. أهم علامات عدم الرضا عن مظهرهم. كيفية علاج حالة: نصائح عامة ، تقنيات نفسية ، علاج دوائي. Dysmorphophobia هو الخوف من النقص في المظهر. يعاني الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب من ضغوط مستمرة بسبب الخوف من عدم تلبية متطلبات معينة. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتم المبالغة في تقدير هذه المتطلبات واختراعها من قبل ديسمورفوفوبيا نفسه.
وصف وآلية تطور خلل التنسج
مثل هذه الحالة الذهنية ، مثل خلل الشكل ، يمكن أن يطلق عليها "متلازمة عدم الملاءمة للمثل الأعلى". الشخص الذي لديه مثل هذا المنصب يخلق لنفسه نموذجًا معينًا ، وهو معيار يقارن نفسه به باستمرار ويخسره باستمرار. إنه متأكد من أنه فقط بعد تحقيق الامتثال الكامل لمعبودته ، سيكون سعيدًا وناجحًا. وقبل ذلك ، هو منبوذ ، والجميع لا يحبه.
إنه يعتقد أن جميع عيوبه في الأفق ويناقشها الآخرون باستمرار. يؤدي هذا إلى توتر دائم في الجسم. إنه يركز على تحسين الذات ، بدءًا من الحميات العادية ، والتصميم الطويل ، والماكياج إلى العمليات التجميلية.
السمة المميزة الأخرى لتطور الخوف من النقص هي الهوس. مثل هذا الشخص لا يعذب الآخرين بمشاكله فحسب ، بل يعذب نفسه أيضًا. إنه ينفق الكثير من الوقت والمال على التخلص من عيب واحد ، وبعد أن تعامل معه ، يجد التالي على الفور في نفسه. وهكذا يحول حياته إلى حلقة مفرغة.
يشكل البلاستيك خطورة خاصة في هذا الصدد ، حيث يمكنه "إحكام" تشديد التشوه ليس أسوأ من الأدوية. إذا لم تكن هناك قوى ووسائل للتغييرات الأساسية في المظهر ، فإن الشخص المقتنع "بنقصه" الكامل يصبح منسحبًا وغير متواصل.
مثل هذا الموقف في الحياة يؤثر حتما على الحياة الشخصية. في أغلب الأحيان ، يكون المصابون بخلل الشكل على يقين من أنه بسبب مشاكل مظهرهم ، لا يمكنهم ببساطة أن يكونوا محبوبين - فهم ببساطة لا يمكن أن يكونوا محبوبين (بمثل هذا الأنف والصدر والشفتين والساقين ، وما إلى ذلك). ومن الصعب إقناعهم. لذلك ، حتى لو كانت لديهم علاقة ، فإن الشريك يواجه صعوبة.
الأسباب الرئيسية لتطور اضطراب تشوه الجسم
العامل الحاسم الذي يمنع عسر التشكل من العيش هو قلة المظهر. يمكن أن يكون هذا زيادة الوزن ، وشكل الأنف غير المنتظم ، والعينين ، وحجم الثدي ، وطول الساق ، والطول ، وحالة الجلد ، وما إلى ذلك. يشعر كل شخص تقريبًا بنقصه ، وقد تعلم معظم الناس التعايش معه ، على عكس أولئك الذين يصبح لديهم هاجسًا ويتطور إلى رهاب.
العوامل التالية تساهم في هذا التحول:
- الإعاقات الجسدية الحقيقية (الشامات الكبيرة أو الوحمات على الوجه والأجزاء المرئية من الجسم ، التقزم أو العملقة ، السمنة ، الندبات ، الحول ، إلخ) ؛
- "تشوهات" وهمية (عيوب مقترحة أو مخترعة في الشكل والمظهر والبارامترات ووزن الجسم) ؛
- المرض العقلي (حالات الوسواس والاضطراب النفسي ، الفصام).
المراهقون هم الأكثر عرضة للخوف من المظهر غير الكامل. إن نفسية هؤلاء التي لا تزال غير مستقرة جنبًا إلى جنب مع "العواصف" الهرمونية والاعتماد على آراء الآخرين يوفران أرضًا خصبة لتطوير كتلة من المجمعات والرهاب ، بما في ذلك ديسمورفوفوبيا.
حدد علماء النفس الأسباب التالية لخلل الشكل لدى المراهقين:
- إغفال الوالدين في تربية الطفل … إن السلوك الخاطئ للوالدين والأقارب هو الذي يمكن أن يعقد حياة المراهق بشكل كبير.الانتقاد ، والتركيز على أوجه القصور الخارجية للطفل يزيد من تفاقم المجمعات لدى المراهقين ويساعدهم على التطور إلى الرهاب.
- بيئة … إذا كان في الفريق (المدرسة أو الشركة) حيث يوجد المراهق باستمرار هناك "معايير" معينة فيما يتعلق بالمظهر ، وهو لا يفي بها ، فمن الصعب على الطفل أن يشعر بالثقة ، خاصة عندما لا يفعل الأطفال من حوله أتردد في تذكيره بذلك. يمكن للسخرية من الأقواس والنظارات ولون الشعر والطفح الجلدي والوزن. يمكن قبول الاختلافات القومية أو العرقية بشكل لا يقل قسوة - من حيث لون البشرة والشعر وشكل العين.
- تحويل … لا يمكن لجميع الأطفال في سن البلوغ إدراك التغييرات في أجسامهم بسهولة عندما يكبرون. إدراكًا لأهمية الانجذاب للجنس الآخر ، فإن المراهقين حساسون جدًا لأي مشاكل في الوجه (حب الشباب ، البثور ، حجم الأنف ، والفتيات - والشفتين). بالنسبة للفتيات خلال هذه الفترة ، فإن سبب القلق المفرط هو الوزن وحجم الثدي ووجود شعر الجسم. يبدأ الأولاد في القلق بشأن نفس الوزن الزائد أو نقص كتلة العضلات ، وتطوير الخصائص الجنسية الثانوية.
- صدمة … يمكن أن يشعر المراهق بالعيوب بعد تعرضه لصدمة نفسية أو جسدية ، مما يترك علامة واضحة على الجسم (كسور ، ندوب ، عيوب) أو في الروح (اغتصاب ، تنمر).
- الصفات الشخصية … الأشخاص الذين يتمتعون بسمات شخصية معينة هم أكثر عرضة للإدراك الجاد لأوجه القصور لديهم - خجولون وغير آمنين ، بالإضافة إلى العصابيين والكماليين والانطوائيين والحساسية للنقد.
- الاقتراحات عبر وسائل الإعلام والإنترنت … تساهم البرامج التلفزيونية (برامج الواقع ، والإعلانات ، والبرامج المخصصة لـ "التناسخ") في تطوير الرهاب فيما يتعلق بالمظهر. يتم إخفاء المزيد من الخطر على احترام الذات للمراهق من خلال الشبكات الاجتماعية المليئة بصور الفتيات والرجال المثاليين.
يمكن ملاحظة الهواجس المتعلقة بنقصهم عند البالغين والشخصيات الناجحة. الأسباب هنا تشبه إلى حد بعيد أسباب المراهقة ، حيث تنتقل في كثير من الأحيان من سن البلوغ إلى البلوغ. يمكن أن يظهر خلل الشكل نتيجة للأمراض العقلية المشار إليها بالفعل ، والصدمات النفسية أو الجسدية ، والتأثيرات البيئية ، عند النساء - بسبب تغير في المظهر بعد الولادة.
علامات ديسمورفوفوبيا عند البشر
يمكن أن تختلف مظاهر الخوف من النقص وتعتمد على أهمية وحجم وموقع الخلل. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن تمييز عدد من الميزات النمطية.
الأعراض الرئيسية لاضطراب تشوه الجسم:
- الهواجس بأن "العيب" أصبح أكثر وضوحا. تتضخم الشامة أو الندبة ، ويتساقط الشعر على الرأس ، ويصبح أكثر سمكًا على الجسم ، وينتشر الطفح الجلدي في جميع أنحاء الوجه ، و "ينمو" الخصر أو الوركين ، إلخ.
- اخفِ الخلل بمستحضرات التجميل (الجلد) ومنتجات التصفيف (الشعر) والملابس (الشكل والجسم). يقضي الأشخاص الذين يعانون من ديسمورفوفوبيا ساعات أمام المرآة في وضع الماكياج أو تصفيف شعرهم أو التقاط الملابس.
- تحكم دائم في مظهرك باستخدام المرايا وأي أسطح عاكسة. يستغل الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب كل فرصة للسيطرة على حالة التنكر - في الشارع ، في العمل ، في المتجر ، حتى لا يرى أحد مثل هذا "الخلل" المخفي بعناية. يحدث ذلك أيضًا في الاتجاه المعاكس ، عندما يتجنبون المرايا عمدًا.
- الخوف من التصوير. غالبًا ما يكون من المستحيل إقناع شخص لديه خوف من المظهر غير الكامل بالتقاط صورة ، خاصةً بشكل عفوي. السبب بسيط - فهو لا يريد تخليد "قبحه" في الصورة. وإذا وافق ، فعندئذ فقط إذا كان هناك وقت كاف للتحضير والعمل مع مصور محترف.أي تحت زاوية معينة وإضاءة من شأنها إخفاء "عيبه" المقنع بالفعل قدر الإمكان.
- شغف مفرط بتحسين المظهر (الحميات ، الرياضة ، التجميل ، التدخلات التجميلية). البحث عن طرق جديدة للقضاء على "عيب" الخاص بك.
- احترام الذات متدني.
- مشاكل في التواصل ، في العلاقات الشخصية ، في المدرسة ، في العمل بسبب عدم القدرة على التركيز على شيء آخر غير "عيوبهم". كما يساهم الشعور بأن الآخرين يرون هذه "النواقص" ويناقشونها باستمرار في الابتعاد عن المجتمع.
- اسأل باستمرار عن "عيبك" من أحبائك ، ومقارنة نفسك بأصنامك في وجودهم.
- الميل لتعاطي الكحول والمخدرات.
- زيادة القلق والميل إلى نوبات الهلع والاكتئاب.
- الإحجام عن الخروج أثناء النهار ، عندما يكون "العيب" أكثر وضوحًا.
الأهمية! يمكن أن تؤدي متلازمة Dysmorphophobia ، التي لم يتم التعرف عليها وتصحيحها في الوقت المناسب ، إلى عواقب نفسية خطيرة ، تصل إلى الانتحار.
كيفية التخلص من اضطراب تشوه الجسم
من المنطقي تمامًا أن تكون طرق التعامل مع رهاب الخلل في ظهور الطبيعة النفسية وعلم الأمراض العقلية مختلفة جذريًا. في الحالة الأولى ، يمكنك محاولة التعامل مع المشكلة بنفسك. في الثانية ، لا يمكن للمرء الاستغناء عن مساعدة طبيب نفسي. لذلك ، فإن العلاج الناجح لخلل التنسج أمر مستحيل بدون سبب محدد بشكل صحيح ، والذي لا يمكن تحديده إلا من قبل أخصائي.
نصائح عامة حول كيفية التعامل مع اضطراب تشوه الجسم
إذا كان سبب الرهاب حقيقيًا وموضوعيًا ، ولا تتعدى مظاهره المنطق ، فيمكنك إزالته بالطرق التالية:
- تدخل جراحي … يمكن "تحييد" عيوب مثل الشامات الكبيرة أو الثآليل أو الندوب الموجودة في المناطق المكشوفة من الجسم من خلال الجراحة التجميلية.
- إجراءات العناية … يمكن حل أي مشاكل في الأسنان والجلد والشعر (بما في ذلك الجسم) اليوم بمساعدة أخصائي مناسب. تمتلك عيادات الأسنان والتجميل الحديثة ما يكفي من المعدات والأدوات الخاصة التي يمكن أن تجعل الأسنان بيضاء ومتساوية ، وبشرة نظيفة ، وشعر صحي ولامع.
- الأنشطة الرياضية … ممارسة الرياضة مع نظام غذائي محدد بشكل صحيح هو أفضل وصفة لحل مشاكل الوزن والشكل.
- تغيير الصورة … تتمثل المهمة الرئيسية للصورة المثالية في التأكيد بشكل فعال على المزايا وإخفاء العيوب برفق. لذلك ، يمكن أيضًا اعتبار التغييرات في نمط الملابس وتسريحة الشعر والمكياج ولون الشعر وسيلة فعالة للتخلص من اضطراب تشوه الجسم بنفسك.
- تغيير البيئة … قد يكون الانتقال إلى مكان إقامة جديد أو تغيير الوظيفة أو المؤسسة التعليمية أحد الأسباب الممتازة لبدء الحياة من صفحة جديدة لعلاج اضطراب التشوه.
الأهمية! يمكن منع مخاوف المراهقين بشأن المظهر من خلال معاملته وموقفه تجاه نفسه بشكل صحيح. اشرح كل ما يحدث لجسمه أثناء التغيرات الهرمونية. ولإبراز أهمية الطبيعة والفردية ، وليس المصطنع المصطنع عن طريق الفوتوشوب أو الجمال البلاستيكي.
العلاجات النفسية لاضطراب تشوه الجسم
إذا كان الخوف من عدم ملاءمة المظهر للمثالية قد اكتسب بالفعل زخمًا وظهر بأعراض خطيرة ، فعليك أن تتذكر أن هذا الرهاب يمثل مشكلة نفسية. واطلب المساعدة من طبيب نفساني ، الذي سيحدد كيفية علاج خلل التنسج في حالتك الخاصة.
تتمثل المهمة الأساسية لعلاج هذا الخوف في تغيير عمود تقدير الذات الاجتماعي للمريض - من السلبي إلى الإيجابي ، للتوفيق بينه وبين عيوبه (الخيالية أو الحقيقية).قد تكون هذه هي الطرق الموصوفة بالفعل للتغلب على الخوف من النقص بمساعدة الجراحة والتمارين والنظام الغذائي والتغييرات في الصورة والبيئة.
أيضًا ، يمكن أن يركز عالم النفس على تغيير الأولويات - من المظهر إلى الصفات الداخلية والإنجازات. أي أن تضع قدراتك الحقيقية (الذكاء ، الموهبة ، النجاح) فوق الصفات الخارجية الخيالية.
طرق التعامل مع ديسمورفوفوبيا التي يستخدمها علماء النفس: الجلسات الشخصية ، والعمل الجماعي ، والتنويم المغناطيسي ، والبرمجة اللغوية العصبية. الطرق الأكثر شيوعًا هي العلاج بالتنويم المغناطيسي (اقتراح منوم للموقف المطلوب) و CBT (العلاج السلوكي المعرفي). هذا الأخير يعني العمل مع المريض على عدة مراحل من أجل تعليمه العيش مع "عيبه" ، دون إخفاء ذلك.
في الحالات الشديدة ، عندما يكون الرهاب مظهرًا من مظاهر المرض العقلي ، يتم إجراء العلاج بواسطة أخصائي في الملف النفسي.
إنه ممتع! العديد من الخبراء يعارضون بشكل قاطع الجراحة التجميلية في المرضى الذين يعانون من هذا الرهاب. يُعتقد أن مثل هذا التصحيح للمظهر لا يؤدي إلا إلى تفاقم حالة خلل الشكل - سيجد عيبًا جديدًا في نفسه يحتاج إلى تصحيح. في بعض البلدان ، تعتبر هذه المشكلة النفسية من موانع الجراحة التجميلية.
العلاج من تعاطي المخدرات لخلل في شكل الجسم
هناك ممارسة لاستخدام الأدوية في مكافحة القلق والهواجس حول عيوب ظهور الأدوية. لهذا ، يتم استخدام الأدوية من مجموعة مضادات الاكتئاب والمهدئات.
الغرض من تعيينهم هو تخفيف المزاج الاكتئابي أو البكاء أو الضعف المعبر عنه في حالات الإجهاد العاطفي. ومع ذلك ، تختلف آراء الخبراء أيضًا حول العلاج من تعاطي المخدرات.
تظهر بعض الدراسات عدم فعالية وعدم ملاءمة استخدام مضادات الاكتئاب ، علاوة على ذلك ، الخطر ، لأن الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض يطورون إدمانًا سريعًا والاعتماد عليها. يصر آخرون على أن الدواء والجرعة المناسبين ، إلى جانب العلاج النفسي ، تعطي نتائج جيدة. على أي حال ، يبقى صحيحًا أن الطبيب هو الوحيد الذي يجب أن يصف الدواء.
كيفية التخلص من اضطراب تشوه الجسم - شاهد الفيديو:
لا يبدو أن ديسمورفوفوبيا مرض خطير أو قاتل. ومع ذلك ، يمكن أن يعقد الحياة بشكل كبير بل ويدفعك إلى الانتحار. لذلك ، تركها دون رقابة أمر خطير ، وكذلك التعامل معها بنفسك.
