ما الحليب الآخر الذي يستخدمه لاعبو كمال الأجسام لبناء كتلة عضلية هائلة؟ تم الكشف عن السر أخيرًا - خذها إلى الخدمة. يتم تصنيع الحليب الأساسي أو اللبأ بواسطة الغدد الثديية الأنثوية وهو سائل أصفر لزج. يتم إجراؤه في غضون يومين من تاريخ التسليم.
بعد الولادة مباشرة ، يحتاج الطفل في المقام الأول إلى عوامل المناعة والنمو. هذا يرجع إلى الحقيقة. أن جسم الأطفال حديثي الولادة لديه آليات دفاع ضعيفة للغاية ، وبفضل عوامل النمو ، يتم ضمان النمو السريع للطفل.
تمتلك جميع الثدييات القدرة على تصنيع الحليب الأساسي لتغذية نسلها في الأيام الأولى بعد الولادة. تتحلل العديد من البروتينات بسرعة في الأمعاء ، لكن الحليب الأساسي يحتوي على مثبطات إنزيم البروتياز الخاصة التي تمنع تكسير البروتين. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن حليب البقر الأساسي يحتوي على عوامل مناعية أكثر من حليب الأم.
في طب الايورفيدا ، تم استخدام اللبأ لآلاف السنين كعلاج لمجموعة متنوعة من الأمراض. وحتى إنتاج المضادات الحيوية الأولى ، كان الحليب الأساسي مع الثوم هو الذي تم استخدامه في هذا الدور. اليوم سنتحدث عن الموضوع: اكتساب العضلات بسرعة بمساعدة الحليب الأساسي.
خصائص الحليب الأساسي
دعونا نرى ما هي خصائص اللبأ. بادئ ذي بدء ، يجب ذكر الجلوبيولين المناعي G ، حيث يعمل هذا البروتين كجسم مضاد ويساعد الجسم على محاربة الفيروسات. هذا هو الغلوبولين المناعي الرئيسي الموجود في اللبأ ، ويحتوي بشكل إجمالي على حوالي 15 ٪ من الغلوبولين المناعي.
المادة التالية الموجودة في الحليب الأساسي هي اللاكتوفيرين. هذه المادة مصممة أيضًا لحماية الجسم. إنه قادر على منع الحديد الذي تستخدمه البكتيريا كغذاء للتكاثر.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تضمين الببتيدات الغنية بالبرولين في الحليب الأساسي. لديهم خصائص مناعة ، مما يقلل من فرط الاستجابة المناعية ، بينما يزيد في نفس الوقت ضعف الاستجابة المناعية. في الآونة الأخيرة ، وجد العلماء أن الببتيدات المنتجة من لبأ الأغنام تساعد في محاربة مرض الزهايمر.
بالإضافة إلى المواد المختلفة التي تزيد من المناعة ، يحتوي الحليب الأساسي أيضًا على عوامل نمو مثل IGF-1 و IGF-2 ، وتحويل عوامل النمو A و B ، وهرمون النمو المباشر ، وعامل النمو الظهاري.
يدرك الرياضيون جيدًا خصائص IGF-1 ، وهو هرمون ابتنائي. يقوم بدور نشط في إنشاء وترميم وإصلاح الأنسجة العضلية. الحليب الأساسي هو معزز طبيعي قوي ، يحتوي على عدد كبير من العوامل الوقائية ، ووفقًا لهذا المؤشر ، فإن اللبأ يتجاوز الحليب العادي بشكل كبير.
استخدام اللبأ في كمال الأجسام
حتى لو كان الحليب الأساسي قادرًا فقط على زيادة المناعة وتسريع التئام الجروح ، فسيكون مكملًا غذائيًا ممتازًا في هذه الحالة. ولكن كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي اللبأ أيضًا على عوامل نمو ، مما يسمح لنا بعمل افتراض حول وجود خصائص الابتنائية فيه.
أكدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات هذه الأفكار ، لكن الدراسات البشرية لم تسفر عن نتائج إيجابية. ربما يرجع ذلك إلى قصر مدة البحث التي استمرت عدة أيام.
وتجدر الإشارة إلى أنه خلال الدراسات اللاحقة ، لوحظ زيادة في القدرة على التحمل وتسريع عمليات الاسترداد. استمرت التجربة لمدة ثمانية أسابيع ، وشهد المشاركون زيادة في القدرة على التحمل. لم يكن هناك زيادة في كتلة العضلات ، ولكن كان هناك انخفاض في مستويات حمض اللاكتيك في الأنسجة العضلية بعد التدريب المكثف. في دراسة حديثة ، تم أخذ تأثيرات الحليب الأساسي على الرياضيين من قبل مجموعة من راكبي الدراجات. كان هناك مرة أخرى زيادة في القدرة على التحمل وكذلك زيادة امتصاص الطعام. كما تعلم ، مع زيادة كمية الطعام المستهلكة ، تتم استعادة الأنسجة العضلية بشكل أسرع.
بالإضافة إلى ذلك ، تم إجراء دراسة حول تأثير حليب البقر الأساسي على استقلاب مركبات البروتين ومؤشرات القوة. استمرت التجربة لمدة 14 يومًا. نتيجة لذلك ، لاحظ العلماء تسارعًا في تبادل مركبات البروتين وزيادة تركيز الأحماض الأمينية في الدم ، لكن مستوى IGF-1 ظل على نفس المستوى. أيضا ، لم يكن هناك زيادة في مؤشرات القوة.
ربما يرجع عدم وجود زيادة في مستوى عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 إلى حقيقة أن هذا الهرمون عبارة عن عديد ببتيد وعندما يدخل الجهاز الهضمي تتم معالجته بنفس الطريقة مثل أي بروتين آخر. لهذا السبب ، يستخدم الرياضيون مستحضرات قابلة للحقن تحتوي على IGF-1.
يحتوي حليب البقر الأساسي على كمية كبيرة من الليبتين ، والذي له القدرة على تقليل الشهية ، بالإضافة إلى زيادة إنفاق الجسم للطاقة بشكل كبير. حتى الآن ، لم يتمكن العلماء من تحديد مقدار هرمون اللبتين الذي يمكن أن يمتصه الجسم عند تناوله عن طريق الفم.
في حالة تمكن هذا البروتين من التغلب على الجهاز الهضمي دون خسائر فادحة ، فمن الممكن تمامًا أن تتسارع عملية تحلل الدهون. من المفترض أن يجعل هذا اللبأ حارقًا ممتازًا للدهون. ومع ذلك ، يجب القول أنه على أي حال ، فإن الحليب الأساسي هو مضاف غذائي ذو قيمة كبيرة. ينطبق هذا بشكل أساسي على الرياضيين الذين يستخدمون تدريبات مكثفة ، والأشخاص الذين يستخدمون برامج التغذية منخفضة السعرات الحرارية ، وكبار السن.
ستستمر أبحاث اللبأ في المستقبل ، مما يمنح الأمل في تحقيق نتائج أكثر تفاؤلاً فيما يتعلق باكتساب كتلة العضلات.
لمزيد من المعلومات حول اللبأ وفوائده للجسم ، شاهد هذا الفيديو:
