كل الفتيات تريد أن تبدو جذابة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى العمل على جسمك. اكتشف كيف تؤثر المنشطات على الفتيات. في بعض الأحيان ، تدرك الفتيات ، عند رؤية انعكاس صورتهن في المرآة ، أنه من الضروري تغيير نمط حياتهن. الجميع يريد أن يبدو جذابًا ويمكن تحقيق ذلك من خلال كمال الأجسام.
لقد أثبت العلماء أن تمارين القوة تجلب العديد من الفوائد ويمكن أن تحل العديد من المشكلات. حتى ساعة واحدة في الأسبوع يمكن أن تكون فعالة للغاية. أولئك الذين يحلمون بمظهر أفضل الرياضيين في العالم يحتاجون إلى التدريب وفقًا لذلك.
من الصعب أيضًا اكتساب كتلة العضلات بالنسبة للرجال. يصعب على الفتيات زيادة كتلة عضلاتهن عدة مرات. علاوة على ذلك ، إذا كانت التغييرات في جسم المرأة كبيرة ، فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بالصحة.
لا يمكن لخلايا الأنسجة العضلية الانقسام والتكاثر ، ولكن لديها فقط القدرة على زيادة حجمها. يعتمد معدل اكتساب الكتلة على عدد الخلايا التي وهبها الإنسان بطبيعته. في الوقت نفسه ، لا يمكن نمو العضلات بدون مواد البناء - مركبات البروتين. يستخدم لاعبو كمال الأجسام المحترفون برامج تغذية غذائية صارمة تكون فيها جميع العناصر الغذائية بنسب مناسبة.
بادئ ذي بدء ، فهي تحد من تناول الدهون. بدون هذه المغذيات ، يكون الأمر أسهل بالنسبة للرجال ، لكن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة فيه. في الواقع ، في جسم الإنسان ، الدهون ليست فقط تحت الجلد ، ولكن أيضًا تغلف الأعضاء الداخلية. إذا كان فقدان الوزن مفرطًا ، فسيبدأ الجسم في استهلاك هذه الدهون الداخلية. هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
النساء أكثر اعتمادا على الدهون. أولاً ، الدهون هي أحد مكونات تخليق الهرمونات الأنثوية - الإستروجين. ثانيًا ، يرتبط شكل الثدي أيضًا ارتباطًا مباشرًا بالدهون. والرجال يهتمون بشكل أساسي بهذا الجزء من جسد الأنثى.
أنثى كمال الاجسام والمنشطات
الكل يريد تحقيق نتائج سريعة في أي عمل. ومع ذلك ، في كمال الأجسام ، الاندفاع غير ضروري. من خلال برامج التدريب والتغذية الصحيحة ، يمكنك أن تفقد حوالي 2 في المائة من دهون الجسم كل شهر. هذه نتيجة عظيمة بعد شهرين من التدريب ، ستتمكن من ملاحظة تحسن شخصيتك.
اليوم ، يسمى بناء جسد المرأة بمساعدة التدريب بالكلمة الطنانة "اللياقة". ومع ذلك ، تسعى كل فتاة إلى تحقيق أهدافها الخاصة ، اعتمادًا على البرنامج التدريبي الذي يتم إعداده. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر العمل عليها أيضًا.
سيكون مستوى عبء العمل لعامل المكتب مختلفًا مقارنة بالمرأة التي تعمل في عمل بدني خفيف. الوضع هو نفسه مع تقدم العمر. هناك اختلاف واحد خطير بين كمال الأجسام واللياقة البدنية. في كمال الأجسام ، تأتي كتلة العضلات أولاً. في المقابل ، تم تصميم اللياقة البدنية لخلق جسم متناغم وستحب الفتيات اللاتي يمارسن اللياقة البدنية بالتأكيد من قبل الكثيرين. لا تتيح لك اللياقة البدنية تكوين جسد كما تشاء فحسب ، بل لها أيضًا تأثير إيجابي على أداء جميع أجهزة الجسم. في كثير من الأحيان ، تعتقد الفتيات أنهن إذا بدأن في ممارسة تمارين القوة ، فسوف يفقدن أنوثتهن. ومع ذلك ، إذا دخلت القاعة ، فمن المستحيل أن تجد نساء ذوات عضلات كبيرة. يقاوم جسم الأنثى اكتساب كتلة عضلية ، ومن الصعب للغاية على المرأة ضخ عضلات كبيرة.لا يمكن تحقيق ذلك إلا من قبل الرياضيين المحترفين الذين عملوا بجد لسنوات عديدة وغالبًا ما يستخدمون المنشطات. مع تدريبات القوة المنتظمة ، ستحسّن جسمك فقط بينما تظل أنثويًا وجذابًا.
يجب أن نعترف بأن كمال الأجسام المحترفات اليوم قد خضع لتغييرات كبيرة ، وعلى العموم ، هو في طريق الانحطاط. بالتأكيد لن تجعل العضلات الكبيرة الفتاة تبدو جذابة. لكن لماذا إذن تحاول بعض النساء نقل أجسادهن إلى حالة من الذكورة القوية؟
اكتشف العلماء أن هناك اضطرابًا عقليًا يسمى "التشوه العضلي" في كمال الأجسام. إنه يؤثر ليس فقط على الرجال ، ولكن أيضًا على الفتيات. في هذه الحالة ، يهتم الشخص فقط عضلاته. في حالة التشوه العضلي ، يخشى الناس فقدان كتلة العضلات وهذا ما يجعلهم يقضون وقتًا طويلاً في القاعات.
إذا كانت الفتاة تمارس تمارين القوة لأكثر من خمسة أيام في الأسبوع ، فإنها يمكن أن تسبب ضررًا خطيرًا لجسمها. يستخدم جميع لاعبي كمال الأجسام المحترفين المنشطات بنفس طريقة استخدام الرجال. وهذا يمكنهم من اكتساب كتلة عضلية بشكل سريع نسبيًا. وإلا فلن يتمكنوا من الاعتماد على نتائج عالية. المنشطات هي التي تحرم المرأة من أنوثتها. كلما بدأت الرياضيات في استخدام المنشطات ، أصبحت مسابقات كمال الأجسام أقل إثارة للاهتمام.
المنشطات تشكل خطرا كبيرا على جسد الفتاة. جميع الأدوية مشتقة من هرمون التستوستيرون. هذا هرمون الذكورة ، يتم تصنيعه بكميات صغيرة من قبل الجسد الأنثوي. إذا تم زيادة مستوى هرمون التستوستيرون بشكل مصطنع بمساعدة المنشطات ، فقد يظهر عدد كبير من الآثار الجانبية. فيما يلي أكثرها شيوعًا:
- حب الشباب؛
- نمو شعر الجسم
- يتم شد جدار البطن ، مما يعقد عملية الهضم.
- يزيد العدوانية.
- ينمو الصوت خشنًا.
- نمو البظر بشكل لا رجوع فيه.
- اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
بالطبع ، لا يمكن لجميع المنشطات الابتنائية أن تسبب مثل هذه الاضطرابات في الجسم ، بشرط أن يتم استخدامها بجرعات معقولة. ومع ذلك ، فإن بيت القصيد هو أن الجسم يتكيف تدريجيًا مع المنشطات وتصبح الجرعات السابقة أقل فعالية. لهذا السبب ، يجب زيادتها ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن تصبح التغييرات في الجسم لا رجعة فيها.
كمال الأجسام للسيدات هي رياضة رائعة تسمح للفتيات بتشكيل أجسادهن مع جعلهن جذابات. لكن هذا ينطبق فقط على كمال الأجسام الصحي ، حيث لا يوجد مكان للأدوية الابتنائية.
شاهد أداء المتنافسات في بطولة البكيني للياقة البدنية في هذا الفيديو:
