تعلم كيفية استخدام أنواع شاي التخسيس المختلفة بشكل صحيح. نصائح وموانع مفيدة لهذه الطريقة في التعامل مع السمنة ، مراجعات حقيقية. يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شعبية ، حيث لا يقتصر مذاقه على الطعم الجيد فحسب ، بل يفيد الجسم أيضًا. لقد أثبت العلماء فاعلية هذا المشروب في محاربة الوزن الزائد. يوجد اليوم عدد كبير جدًا من المجموعات والأصناف المختلفة التي لها صفات معينة تساهم في إنقاص الوزن.
ملامح عمل شاي التخسيس
تقدم الشركات المصنعة الحديثة كمية هائلة من أنواع الشاي التي تساهم في إنقاص الوزن. تدعي العديد من الفتيات اللواتي عانين من تأثير مثل هذه المشروبات أنه بعد الانتهاء من دورة شاي كاملة ، يشعرن بالرضا.
قبل استخدام هذه الطريقة في التعامل مع السمنة ، يجب أن تتذكر أن معظم الرسوم لها تأثير مدر للبول أو ملين. نتيجة لذلك ، يتم تطهير الأمعاء وإزالة السوائل الزائدة من الأنسجة. لكن الدهون في الجسم تبقى في نفس المكان.
يقول خبراء التغذية إن استخدام الشاي لفقدان الوزن سيعطي النتيجة المرجوة فقط إذا تم الجمع بين المشروب والرياضة. من الضروري تعديل نظامك الغذائي ومحاولة اتباع أسلوب حياة نشط. في هذه الحالة ، سيكون الشاي مكملًا فعالًا ، وسيساعد على تطهير الجسم ، وبالتالي ، فإن عملية إنقاص الوزن سوف تتسارع أيضًا.
هذه المشروبات أيضًا لها عيوب معينة يجب أن تكون على دراية بها قبل البدء في استخدامها. حتى الرسوم الأعلى جودة والأكثر فاعلية يجب أن تؤخذ في الدورات التي لا تزيد عن 10 أيام. ثم يلزم استراحة قصيرة. إذا لم يتم اتباع هذه القاعدة ، فهناك خطر التسبب في ضرر جسيم ليس فقط للأمعاء ، ولكن أيضًا للكلى. نتيجة لذلك ، قد تظهر عواقب سلبية مثل الإمساك والتورم الشديد.
هناك أيضًا احتمال حدوث آثار جانبية مثل الجفاف ، وعدم التوازن في التوازن الصحيح للكهارل ، ونقص العناصر الغذائية في الجسم التي لن يكون لديها وقت لامتصاصها بشكل صحيح. يزداد خطر نقص البوتاسيوم في الجسم ، ويحدث مظاهره في إضعاف كتلة العضلات.
شاي التخسيس الفعال
يوجد اليوم مجموعة كبيرة من الشاي لفقدان الوزن ، لذلك يصبح العثور على المنتج المثالي مشكلة كبيرة. بادئ ذي بدء ، يجب الانتباه إلى الشاي الطبيعي الذي لن يضر بصحتك. اقرأ أيضًا عن شاي الماتشا الأخضر.
شاي التخسيس الأخضر
يعتبر من أشهر أنواع الشاي التي تساعد في محاربة الوزن الزائد. ليس للشراب طعم لطيف فحسب ، بل له أيضًا تأثير منشط ومنظف على الجسم. الأهم من ذلك ، تحتاج إلى شراء منتج عالي الجودة ، والتخلي عن أكياس الشاي.
من الأفضل اختيار أوراق الشاي الكبيرة المشهورة بخصائصها الطبية. يحتوي المشروب على كمية كبيرة من العناصر النزرة والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ويتم إزالة السموم والدهون من الجسم.
لإنقاص الوزن ، يجب أن تشرب حوالي 5 أكواب من هذا المشروب خلال اليوم. يقلل الشاي من الشهية ويعيد مستويات الجلوكوز إلى وضعها الطبيعي. ولتعزيز التأثير الإيجابي ، يوصى بإضافة القليل من القرفة إلى المشروب ، حيث أنها تعمل على حرق الدهون بشكل طبيعي.
شاي الاعشاب للتخسيس
من الأفضل تحضير هذا الشاي بنفسك. يتم اختيار الأعشاب التي تملأ بالماء المغلي ، وبعد ذلك يتم غلق الوعاء بغطاء ويترك المشروب لفترة حتى يتم نقعه. بعد 5-7 دقائق يمكنك شرب الشاي الساخن مما يقلل الشهية والجسم مشبع بالمواد المفيدة.
العديد من أنواع شاي التخسيس العشبية لها تأثير مزدوج - فهي تحرق الدهون وتطهر الجسم. لتحضير مثل هذا المشروب ، سوف تحتاج إلى تناول لحاء البلوط (50 جم) والنبق (50 جم). يارو ، الشيح و حشيشة الدود يضاف. خذ 1 ملعقة صغيرة. جمع الأعشاب وسكبها بالماء المغلي. بعد 10 دقائق ، يتم ترشيح المشروب ويمكنك شربه. يُنصح بشرب هذا الشاي في الصباح على معدة فارغة مع إضافة كمية قليلة من العسل ، لأن المشروب له طعم مر واضح.
شاي بالزعتر والنعناع
يساعد مزيج النعناع والزعتر على إنقاص الوزن وله تأثير إيجابي على صحة الجسم كله. ستحتاج إلى تناول 50 جم من كل مكون وصب الماء المغلي فوقه. يُغلى الشاي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، ثم يُلف الوعاء بمنشفة ويترك لفترة. بعد نقع المشروب ، يتم ترشيحه وتناوله على معدة فارغة في الصباح أو في المساء. بالإضافة إلى تناول مشروب سريع التحضير لفقدان الوزن ، دع الثنائي.
موانع الشاي لفقدان الوزن
يمنع منعا باتا استخدام الشاي لغرض إنقاص الوزن إذا كانت هناك مشاكل في الأمعاء والمعدة ، تحص بولي. هذه المشروبات هي بطلان أثناء الحمل والرضاعة. إذا ظهر شعور بالإرهاق بعد شرب الشاي ، فأنت بحاجة إلى مقاطعة الدورة لبعض الوقت واستشارة الطبيب.
مراجعات حقيقية حول فقدان الوزن عند تناول الشاي
شاي التخسيس اليوم من أبسط وأشهر وسائل محاربة السمنة. أهم شيء هو اختيار المشروب المناسب وعدم الإساءة إليه وإلا فهناك خطر إلحاق ضرر جسيم بالصحة.
فيكتوريا ، 25 سنة
بعد الولادة ، أصبحت زيادة الوزن مشكلة خطيرة بالنسبة لي. لقد سمعت العديد من الآراء الإيجابية حول الشاي الأخضر. اشتريت مؤخرًا مجموعة من الصيدلية وقررت تجربتها. يتم العلاج على أساس العديد من الأعشاب ، ولكن يطلق عليه تقليديا الشاي الأخضر. كان التأثير مذهلاً - لقد فقدت 1.5 كجم في أسبوعين. الآن قررت أخذ قسط من الراحة حتى لا أضر بصحتي وسرعان ما أخطط للخضوع لدورة تدريبية ثانية.
إيكاترينا ، 29 عامًا
كان علي أن أسمع آراء سلبية حول فقدان الوزن مع الشاي ، لذلك لم أجرؤ على استخدام هذا العلاج لفترة طويلة. نصحتني صديقة بالاهتمام بمجموعة الأعشاب التي طلبتها على الموقع الرسمي. تأثير مثل هذا المشروب هو حقًا - تتحسن الحالة الصحية ، وينخفض الوزن تدريجياً ، ولكن من أجل تعزيز النتيجة التي تم الحصول عليها ، تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي ولا تنس ممارسة الرياضة.
تاتيانا ، 35 عامًا
في محاربة الوزن الزائد ، استخدمت مجموعة متنوعة من الوسائل - من التدريبات الشاقة والوجبات الغذائية الصارمة وحتى الإضراب عن الطعام. لكن النتيجة كانت دائمًا مؤقتة فقط. نصح طبيب أعرفه باستخدام شاي عشبي خاص. طبعا هناك نتيجة ولكن عملية فقدان الوزن بطيئة جدا. ومن بين مزايا هذه الطريقة أود أن أشمل حقيقة أن الكيلوجرامات المفقودة لا تعود مرة أخرى ، وهذا بشرى سارة.
