وصف مفهوم اضطرابات القلق ، الأسباب الرئيسية لتطور هذه الحالة المرضية. الأعراض السريرية للمرض والتوجيهات الرئيسية في علاج علم الأمراض. اضطراب القلق هو الاسم العام لمجموعة من الأمراض التي تتجلى في شكل شعور دائم بالقلق والقلق والتوتر. هذه الحالة السيكوباتية هي رد فعل مستقر لأي مواقف حياتية وظروف غير متوقعة ، بغض النظر عن مدى تعقيدها. يتميز اضطراب القلق بالتجارب المستمرة التي تتداخل مع الحياة الطبيعية.
أسباب اضطراب القلق
عادةً ما يكون القلق رد فعل طبيعي لأحداث غير مألوفة ، مما يسمح لك بالتصرف بحذر وحماية نفسك في حالة حدوث ظروف غير متوقعة. أي أنها نوع من آلية الحماية الضرورية لكل شخص ، ولكن فقط على مستوى الإثارة. عادة ، بمجرد إزالة التهديد المحتمل ، يقل القلق ويختفي تمامًا في النهاية.
حتى الآن ، لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة لتطور اضطراب القلق. من المقبول عمومًا أن هناك بعض العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض. من المعروف أن اضطراب القلق لا علاقة له بالصمم الطبيعي. تكمن مسبباته بشكل أعمق في النفس البشرية من ردود الفعل السلوكية العادية.
جميع أنواع اضطرابات القلق لها مسببات مماثلة. العوامل المؤهبة الرئيسية لتنميتها:
- ضغط عصبي … يمكن أن يكون لأي موقف مؤلم في التاريخ تأثير كبير على تكوين النفس البشرية. هذا ينطبق بشكل خاص على صدمات الطفولة ، والتي يتم فرضها على آليات ليست ناضجة تمامًا للاستجابة للتوتر. على سبيل المثال ، يكون المراهقون أكثر وعيًا بأي تغييرات في الحياة ، لأنهم غير قادرين على التعامل مع الضغط النفسي الذي يُفرض عليهم. عادة ما يتم نسيان مثل هذه المواقف ، لكنها في بعض الحالات تترك بصمة نفسية ملحوظة. الصدمات النفسية مثل العنف أو الصدمات الشديدة الأخرى يمكن أن تغير الشخص إلى الأبد. على مر السنين ، تتطور هذه العوامل إلى اضطرابات عصبية أو عقلية ، بما في ذلك القلق.
- الجينات … يمكن أن يكون الاستعداد لتشكيل هذا المرض موروثًا من الوالدين. في هذه الحالة ، فإن ظهور الجينات في كل جيل ليس ضروريًا على الإطلاق. يوفر الحمض النووي فقط خلفية مواتية تظهر نفسها في وجود عامل الزناد. في هذه الحالة ، من المهم تقديم المساعدة النفسية لمن يحتاجها في المقام الأول. إذا كان لدى الطفل ، على سبيل المثال ، احتمالية عالية للإصابة باضطراب القلق بسبب وجود عدد كبير من الأقارب الذين يعانون من أعراض متشابهة ، فمن المهم تزويده بالدعم في أهم فترات العمر الحرجة من أجل استبعاد إمكانية الجين المظاهر.
- ضرر عضوي … كما يتم التحقيق في احتمال الإصابة باضطراب القلق على خلفية التغيرات الهيكلية في أنسجة المخ. يجب أن يشمل ذلك كلاً من العوامل الخارجية - الإصابات الرضية ، والداخلية - الأورام والسكتات الدماغية وأمراض الأوعية الدموية. يؤدي وجود تغييرات هيكلية على المستوى الخلوي إلى تعطيل الأداء الطبيعي للشبكات العصبية ، والذي بدوره يمكن أن يسبب أعراضًا سيكوباتية.بطبيعة الحال ، لا يمكن ذكر ذلك بشكل لا لبس فيه ، لكن احتمالية الإصابة باضطراب القلق بعد إصابة الدماغ الرضحية تزداد بشكل كبير.
- مدمن … غالبًا ما يكون القلق والتوتر ناتجًا عن سحب الأدوية أو المؤثرات العقلية التي كان الشخص قد تناولها بشكل منهجي من قبل. يمكن تضمين بعض الأدوية في عملية التمثيل الغذائي ، وعند نقصها في الجسم ، يتم ملاحظة أعراض انسحاب مختلفة. الأمر نفسه ينطبق على تناول المشروبات الكحولية. عندما يتم تضمين منتجات اضمحلال الإيثانول في عملية التمثيل الغذائي الطبيعي ، فإنها يمكن أن تؤثر سلبًا على نفسية الإنسان ، مما يسبب أعراضًا مختلفة. لهذا السبب من المهم مراعاة هذه النقطة عند تشخيص اضطراب القلق.
- عدم توازن الناقل العصبي … من المعروف أن جميع المشاعر التي يمكن للشخص التعبير عنها تقريبًا موجودة بسبب النسبة الصحيحة من الدوبامين والنورادرينالين والسيروتونين في الجسم. هذا التوازن مسؤول عن المظاهر المختلفة للنفسية ، وبالتالي فإن المواد في علاقة ارتباط مستمرة. إذا زاد تركيز أحد الهرمونات ، ينخفض مستوى الهرمون الآخر وفقًا لذلك. من المقبول عمومًا أن القلق ينتج عن ارتفاع مستويات الأدرينالين والنورادرينالين في الدم. إطلاق سراحهم لحظة يسبب موجة من الخوف. إذا تم الحفاظ على هذه التركيزات على مستوى عالٍ باستمرار ، فسيشعر الشخص بالقلق المستمر.
العلامات الرئيسية لاضطراب القلق لدى البشر
في الواقع ، إن التعرف على القلق ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. واجه كل شخص تقريبًا أحاسيس تقشعر لها الأبدان لتهديد أو مشكلة وشيكة. عادة ما تكون لها مدتها الخاصة ، وبعد توضيح كل الظروف ، يتراجع القلق. من المهم فهم جميع الاختلافات بين الاستجابة الطبيعية والمظهر المرضي لهذا الإحساس.
يمكن تقسيم أعراض اضطراب القلق إلى عدة مجموعات:
- القلق والتوتر … يشعر الشخص بالقلق باستمرار بشأن بعض الأحداث أو المواقف أو ما شابه ذلك تمامًا. في كثير من الأحيان ، لا تتوافق تجاربه مع أهمية هذه العوامل. أي أنه لمدة دقيقة لا يستطيع أن يشعر بنفسه في سلام تام. إنه محمّل باستمرار بالمخاوف بشأن بعض الأمور التافهة والمشاكل. في الواقع ، ينتظر الشخص أخبارًا غير سارة ، وبالتالي لا يشعر بالراحة تحت أي ظرف من الظروف. يقيّم المرضى أنفسهم هذا القلق على أنه غير منطقي عن عمد ، لكنهم لا يستطيعون التخلص منه بمفردهم ، وبالتالي يشعرون بتوتر مستمر.
- اضطرابات النوم … في أغلب الأحيان ، لا تختفي الأعراض مع بداية الليل ، ومن الصعب جدًا الاسترخاء في هذه الحالة. تعتبر عملية النوم صعبة للغاية وتتطلب الكثير من الجهد ، وفي بعض الأحيان عوامل دوائية إضافية. في الوقت نفسه ، لا يكون النوم عميقًا ، مع انقطاعات متكررة. في الصباح يشعر الشخص بالتعب. في نفس الوقت ، طوال اليوم ، هناك انهيار وتعب وإرهاق. النوم السيء يستنفد جميع موارد الجسم ، مما يضعف الرفاهية والصحة الجسدية.
- الصفات الخضرية … لا تتفاعل النفس البشرية فقط مع التغيرات في تركيز بعض الهرمونات. في كثير من الأحيان ، يمكن ملاحظة الأعراض من جانب الجهاز اللاإرادي للجسم. غالبًا ما يؤدي القلق إلى زيادة التعرق وضيق التنفس أو مجرد ضيق في التنفس. قد تحدث أعراض عسر الهضم: الغثيان والقيء وآلام المعدة أو الأمعاء وانتفاخ البطن والانتفاخ والإسهال أو الإمساك ، اعتمادًا على غلبة الجزء السمبثاوي أو السمبتاوي من الجهاز العصبي اللاإرادي. في كثير من الأحيان ، يتطور الصداع من توطين مختلف ، والذي يتم تخفيفه بشكل سيئ بمساعدة المسكنات التقليدية. يوجد ألم في القلب ، شعور بانقطاع في عمله.
لتشخيص اضطراب القلق ، يجب مراعاة ثلاثة معايير على مدى عدة أشهر.لا يتم القضاء عليها بالوسائل التقليدية ، فهي دائمة وتظهر في جميع المواقف اليومية على أساس يومي. وفقًا لـ ICD-10 ، يمكن تمييز المعايير التالية:
- خوف دائم … يشعر الشخص بالفشل القادم ، ولهذا السبب ، لا يمكنه التركيز والعمل والراحة. يربكه الإثارة لدرجة أن التجارب والمشاعر والعواطف المهمة الأخرى تزاحم. فقط القلق المستمر يصبح مهمًا.
- الجهد االكهربى … تسبب هذه الأحاسيس ضجة مستمرة ، يعتقد الشخص باستمرار أنه من الضروري فعل شيء ما مع قلقه. في الوقت نفسه ، يحاول معرفة سبب حالته من خلال دراسة المواقف المختلفة. من الصعب عليه أن يجلس ساكنًا. هذا عادة صعب جدا
- الصفات الخضرية … المعيار الإلزامي هو أيضًا وجود أعراض من الجهاز العصبي اللاإرادي. غالبًا ما يكون التعرق والدوخة وجفاف الفم وأعراض عسر الهضم.
ملامح علاج اضطراب القلق
علاج اضطراب القلق هو مجموعة معقدة من العلاجات المثلى التي ستكون فعالة في كل حالة. يجب اختيار طريقة العلاج التي تظهر النتائج بأقل قدر من الآثار الجانبية. على سبيل المثال ، يجب أن تبدأ بممارسة تمارين نفسية ، باتباع نصيحة أحد المتخصصين. إذا لم تنجح هذه الطريقة ، يجب عليك استشارة طبيب نفساني. خيار العلاج الأخير هو استخدام العوامل الدوائية التي من شأنها أن تعيد بشكل هادف توازن الناقل العصبي.
نصيحة الطبيب النفسي
قبل اللجوء إلى علاجات أكثر جدية لاضطراب القلق ، عليك محاولة التأقلم مع تجاربك الخاصة. وهذا يتطلب التحمل وضبط النفس والرغبة في تغيير حياتك للأفضل. إذا كان الشخص نفسه غير مهتم بالتخلص من هذه الحالة ولا يوليها اهتمامًا كافيًا ، فمن المرجح أن تكون فعالية هذه النصائح صفرًا.
لهذا السبب يجب أن تأخذ على محمل الجد الوفاء بالشروط الصغيرة التي ستساعد في هذا الموقف الصعب:
- مظهر جديد … مما لا شك فيه أن الشخص المصاب باضطراب القلق حاول مرارًا وتكرارًا معرفة سبب ما يخاف منه. صحيح ، ليس كل شخص يحلل حياته بعناية من أجل هذا. يظهر القلق أحيانًا كآلية دفاع عن موقف غير واضح تمامًا. على سبيل المثال ، يخاف الشخص سرًا من علاقة ما ، على الرغم من أنه كان موجودًا فيها لفترة طويلة. ثم ، عندما يبدو أن الخطط تضفي الشرعية على زواجك ، ينشأ القلق. بطبيعة الحال ، من الصعب للغاية معرفة الرهاب الحقيقي في هذه الحالة. للقيام بذلك ، من الضروري فرز جميع الخيارات لتطوير الأحداث ، بما في ذلك تلك المواتية للوهلة الأولى. غالبًا ما يخاف الناس ليس فقط من التغييرات السيئة ، ولكن أيضًا من التغييرات الجيدة. سيساعدك التأمل العميق في معرفة المزيد عن نفسك ومخاوفك المخفية.
- أسلوب الحياة … يعد التوجه الصحي جانبًا مهمًا جدًا لتحسين الرفاهية في اضطراب القلق. يجب تعديل النظام الغذائي بالتخلص من الكافيين والسكر أولاً. هذه الأطعمة تزيد من قلقك فقط ، لذلك عليك التوقف عن تناولها. من المهم أيضًا تجنب شرب المشروبات الكحولية والإقلاع عن التدخين. الأمر نفسه ينطبق على المخدرات. هذه المواد هي منبهات نفسية قوية يمكن أن تزيد من القلق. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بالتأكيد بتخصيص وقت للنشاط البدني. من خلال تقوية الجسم ، يعيد الشخص بالتالي توزيع الانتباه إلى جانب آخر من حياته.
- التجريد … يوصى بشدة باكتساب هواية ونشاط مثير للاهتمام. يمكنك معرفة ما كنت تريده منذ فترة طويلة ، وتحقيق رغبة صغيرة (السفر ، والقفز مع حبل الانزلاق ، وتسلق الجبال أو حتى الأداء أمام الجمهور).للجميع ، عليك أن تختار مهنتهم الخاصة ، والتي ستكون انتصارًا صغيرًا للتخلص من اضطراب القلق. في بعض الحالات ، قد تكون دورات في مهنة مرغوبة ، والتي لم يتم الحصول عليها في وقت ما ، أو درس غوص ، أو مجرد رحلة إلى السينما. في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد الراحة الجيدة مع التدليك وعلاجات السبا.
العلاج النفسي
في بعض الحالات ، يلزم العلاج النفسي لاضطراب القلق. سيساعد الاختصاصي المتمرس في تحديد النقاط المهمة في تطور المرض ، وبناء نظام علاجي والمتابعة بجميع مراحله مع المريض.
من المهم جدًا اختيار خيار العلاج النفسي المناسب الأنسب لكل حالة محددة:
- العلاج السلوكي المعرفي … هذا النوع من العلاج هو أسلوب معد خصيصًا يسمح لك بتحديد اللحظات الخاطئة في نظام قيم الحياة ومعتقداتها. يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على التكيف مع الانعكاس الصحيح للعالم من حولك. يتعايش الشخص تدريجيًا مع الآخرين ويتعود على الحياة الطبيعية. جنبًا إلى جنب مع المعالج النفسي ، يتم تطوير نماذج خاصة للسلوك والاستجابة تتيح لك اتخاذ القرارات الصحيحة والعقل المنطقي في الحالات التي يتدخل فيها اضطراب القلق.
- علاج التنويم المغناطيسي … يؤدي التأثير الهادف على الوعي البشري إلى تضييقه وتقييده للانتباه. يستخدم فني اقتراح التنويم المغناطيسي لحظة التركيز للتعبير عن المواقف الصحيحة التي من شأنها أن تساعد في التخلص من القلق الوسواسي. للقيام بذلك ، من المهم تحديد الرسالة الصحيحة التي ستعالج المشكلة المحددة لاضطراب القلق ، وصياغتها.
- العلاج النفسي الجماعي … تسبب أعراض القلق أحيانًا الشعور بالوحدة في مشكلتهم. يشعر الشخص ، بالإضافة إلى الإجهاد المرضي ، باستحالة المشاركة مع أي شخص. يشعر بالدونية بل يفقد الإيمان بنفسه. غالبًا ما يتم الجمع بين هذه الحالة والاكتئاب ، لذا فإن دعم المرضى الذين يعانون من هذه الأعراض يوفر دعمًا موثوقًا به للمساعدة في التعامل مع المرض. يوجد على رأس المجموعة أيضًا معالج نفسي يطبق طريقة العلاج العامة ، وفي نفس الوقت فقط يخضع العديد من الأشخاص الذين يعانون من أعراض متشابهة إلى دورة تدريبية معًا. هذا يخلق دافعًا ودعمًا إضافيًا.
العلاج الدوائي
في الحالات القصوى ، يلجأون إلى استخدام الأدوية لعلاج اضطراب القلق. وتجدر الإشارة إلى أن الجمع بين مختلف العقاقير ذات التأثير النفساني يمكن أن يكون خطيرًا إذا لم يتم فهمه. هذا هو السبب في أن الطبيب يجب أن يشارك في تعيين نظام العلاج الصحيح. فقط محترف مدرب يعرف كيفية علاج اضطراب القلق بشكل صحيح. سيساعد هذا في تجنب العديد من الآثار الجانبية والحصول على النتيجة المرجوة بشكل أسرع.
أدوية لعلاج اضطراب القلق:
- المهدئات … هذه المجموعة من الأدوية لها أيضًا اسم ثانٍ - الأدوية المضادة للقلق. يتم استخدامها لقمع القلق والتوتر والقلق والانزعاج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المهدئات قادرة على تصحيح الحالة المزاجية والخلفية العاطفية ، وهو أمر ضروري لاضطراب القلق.
- مضادات الاكتئاب … غالبًا ما تُستخدم الأدوية في هذه المجموعة للوقاية من الاكتئاب أو علاجه. أكثر مضادات الاكتئاب شيوعًا هي المسكنات. إنها تخفف من القلق قليلاً وتجعلك تشعر بتحسن. عند وصف مضادات الاكتئاب ، من المهم زيادة الجرعة تدريجياً وتقليلها ببطء.
- المنومات … يمكن أن تؤثر مشاكل النوم لدى الأشخاص المصابين باضطراب القلق سلبًا على نوعية الحياة لفترة طويلة. لهذا السبب يجب أن تضمن الراحة المناسبة عن طريق تصحيح النوم واليقظة.يستخدمون المستحضرات العشبية بشكل أساسي لتقليل الآثار الجانبية.
كيف تعالج اضطراب القلق - شاهد الفيديو:
اضطراب القلق هو مرض شائع إلى حد ما يحدث في كثير من الأحيان في العالم الحديث. يتسبب الإجهاد والإجهاد المفرط في زيادة عدد المرضى ، الأمر الذي يتطلب دراسة مفصلة لهذه الظاهرة واستخدام طرق علاجية جديدة.
