شوربة الفيتامين لنظام غذائي كربوهيدرات هي دورة أولى صحية بشكل لا يصدق ، لكنها مغذية ومرضية من شأنها أن تروق لكل من يريد إنقاص الوزن وفقدان الوزن الزائد.
محتوى الوصفة:
- مكونات
- الطبخ خطوة بخطوة
- وصفة الفيديو
إذا كنت تريد أن تبدو جميلًا ، وليس لديك رواسب دهنية ومناطق بها مشاكل ووزن زائد ، فإن هذه الوصفة لحساء الخضار الصحي بالفيتامينات ستناسبك. النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات هو أكثر اقتراحات تناول الطعام والخسارة شهرة. يتم وصف مخططات فقدان الوزن هذه لـ "النجوم" ، ويحترمها لاعبو كمال الأجسام ، وهم أسطوريون بين النساء. إذا كنت تصدق الإحصائيات ، فإن مثل هذه الأطعمة تساعد على التخلص من 12 كجم في أسبوعين ، مع الحفاظ على نشاطك وانتعاشك. ولكن لكي يحسن الحساء الصحة ويساعد على إنقاص الوزن ، يجب تضمينه في النظام الغذائي اليومي.
لتجسيد هذا الطبق ، يُسمح باستخدام مجموعة متنوعة من الخضار ، والتي يبقى اختيارها مع المضيفة. يعتبر هذا الحساء حلاً رائعًا لتقديمه كوجبة أولية ساخنة على الغداء. يمكنك ضبط سمك الدورة الأولى بنفسك. ينصح بهذا الحساء للجميع على الإطلاق ، باستثناء الأشخاص الذين يعانون من التعصب الفردي والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة. يُسمح بتناولها من قبل النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأشخاص الذين يستعدون للجراحة. مثل هذا النظام الغذائي المصمم خصيصًا سيطهر الجسم ويحسن أداء الجهاز الهضمي ويعيد عمليات التمثيل الغذائي.
- محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام - 18 سعرة حرارية.
- الحصص - 4
- وقت الطهي - 40 دقيقة
مكونات:
- كوسة - 1 جهاز كمبيوتر.
- الباذنجان - 1 قطعة.
- فلفل حلو - 1 قطعة.
- جزر - 1 جهاز كمبيوتر.
- طماطم - 2 قطعة.
- بصل - 1 جهاز كمبيوتر.
- الثوم - 2 فصوص
- مرق الدجاج - 1.5 لتر
- ملح - 0.5 ملعقة صغيرة أو حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون - رشة
- ورقة الغار - 2 قطعة.
- البازلاء البهارات - 4 قطع.
صنع حساء فيتامين لنظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات
1. قشر الجزر والبصل والثوم ، واغسلها واقطعها: البصل مع الجزر في قطع أكبر حجمها 1-1.5 سم ، والثوم ناعما.
2. اغسلي الكوسة والباذنجان والطماطم وقطعيها إلى مكعبات. ينصح باستخدام الباذنجان مع الكوسة الصغيرة. خلاف ذلك ، سيتعين تقشيرهم وإزالة البذور القاسية. وأيضًا نقع الباذنجان في محلول ملحي لإزالة المرارة المحددة.
قشر الفليفلة الحلوة من البذور والقواطع ، انزع الذيل وقطّع إلى قطع.
3. ضع جميع الخضار في قدر طهي سعة 2 لتر.
4. أضيفي أوراق الغار والفلفل والملح والفلفل المطحون.
5. صب المكونات بالمرق أو بمياه الشرب العادية واشعل كل شيء على النار.
6. اترك الطعام يغلي ، وخفض درجة الحرارة ، وغطيه واتركه على نار هادئة لمدة نصف ساعة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن قطع الحساء الجاهز بخلاط لعمل شوربة كريمة.
7. اسكبي الوجبة النهائية في دوائر عميقة وقدميها مع الخبز المحمص أو الخبز المحمص أو الخبز المقرمش.
شاهد أيضًا فيديو وصفة حول كيفية صنع حساء الفيتامينات النباتية لفقدان الوزن أو اتباع نظام غذائي أو الصيام.
